咬牙有什么好处？
1、提高肌肉的耐久力 比如，在练习肌肉耐力时，往往采用重复一定次数的哑铃弯举来测试，一组做30个左右，通常要做到肌肉极限程度再休息，这样的训练效果才是最好的。这时你的肌肉会因为负荷的刺激，产生超常的反应，使肌肉耐久力和力量大大提高。 2、提高神经系统的耐受力 通过咬牙，你可以锻炼你神经系统对外界刺激的反应能力，从而提高你的耐受力，让你今后面对更多困难的时候能够处变不惊。
3、保持牙齿的健康 其实，我们的牙缝里常常嵌满了食物残渣，当这些细菌繁殖到一定程度的时候，就会形成龋齿或者牙周炎，直接威胁口腔健康。而平时我们刷牙并不能完全清洁牙齿，通过咬牙可以刺激口水分泌，从而达到清洗的作用，同时，也能让牙齿更健康。 虽然咬牙可以给我们带来不少好处，但是也不能过分沉迷其中哦~ 因为如果长时间咬牙，有可能导致脸部肌肉僵硬，嘴角下坠，从而让你变得抑郁和衰老！