孕妇刚吐完能马上吃东西吗?
不用刚刚吃完就大补,这样的做法反而容易让你胀气。 孕妇呕吐是怀孕早期的正常生理现象,但有的人反应特别严重,吃什么吐什么,一天到晚没食欲、恶心想吐。如果呕吐严重到吃不下东西,体重下降明显,就要及时去医院就诊。医生会根据情况判断你是否需要补充矿物质及维生素,必要时还会补充体液和电解质(包括补钙)。 一般来说,医生都会尽量使用对胎儿无害的药物来治疗孕妇的孕吐。对于吃下的食物,只要不油腻、不过甜、不辛辣,就可以适量吃一些。但是一定要少食多餐,细嚼慢咽,这样能减轻早孕反应的程度。
你可以这样做:
1.少量多次地进食。每次就餐时,少吃几口,在餐与餐之间,适当加餐。
2.选择容易消化和高蛋白饮食。如稀饭、面条、鱼片、鸡蛋等清淡食物;
3.注意膳食平衡,少盐、少油。每天保证一定量的牛奶、新鲜蔬菜及水果的摄入,保持食物多样化;
4.避免引起呕吐气味的食物。如酸奶、柠檬汁、泡菜等; 5.如果呕吐剧烈,可以通过少量注射止吐针剂缓解症状。
除了药物治疗,你还可以通过以下方式减轻孕吐:
1.改变饮食习惯。一日三餐改为四五餐,每次少量进食; 2.少量多餐,每餐进食量以平日量的三分之一左右为宜;
3.进食时间改为少量多餐,每隔两小时进一次餐; 4.减少高脂肪食物的摄入,以免加重肠胃负担;
5.避免吃过甜、过咸或刺激性食物,以防诱发恶心呕吐。 最后要记住,发生恶心呕吐时,千万不要硬逼着进食,尤其是不要吃不易消化的食物,以免造成胃灼热等不适,甚至呕吐。