四肢乏力怎么办？
最近不知道怎么回事，总是感觉全身乏力的很，干什么都没有精神，就想要睡觉，但是睡得时间已经很长了啊，还是这样，这是怎么了啊？ 首先需要判断一下原因，然后针对性的处理！ 四肢乏力有很多原因引起来的，比如说睡眠不足、休息不好可以出现这个症状；感冒出现了发烧也可以出现这个症状；还有缺钙也可以出现这个症状；再就是甲状腺功能减退、肾阴虚都可以出现这个症状。 你先检查一下自己是否睡眠充足，如果睡眠时间充足还要考虑是不是疾病因素导致的，如果排除这些因素可能只是体质虚弱导致的，那就需要慢慢调养。 1.注意休息，保证睡眠 首先要培养规律作息的好习惯，早睡早起；另外，睡觉时一定不要把手机放在枕边，因为手机有辐射会影响睡眠哦。
2.合理饮食 饮食注意多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等，同时还应该多吃一些蔬菜、水果，补充人体所需的维生素和矿物质，提高身体的免疫力和抗病能力。少吃辛辣刺激的食物，避免影响体内阳气生发。 3.适当的运动 生命在于运动，适量的户外运动能够增强体质，促进身体对营养物质的吸收利用，还能放松紧张的心情，让身心得到锻炼。
4.调节情绪，释放压力 现在的生活节奏快，工作压力大，这些都会导致身体出现亚健康状态，所以要学会释放压力，调节情绪，保持心态的乐观开朗。
5.中医治疗 可以试着运用刮痧、拔罐、穴位贴敷、药物熏洗等方法进行治疗，能够起到疏通经络，活血化瘀的作用，帮助缓解不适症状。 如果经过一段时间的调养后，你的症状依然没有改善甚至加重，一定要去医院就诊，在医生的帮助下查明原因，针对性治疗和处理，千万不能拖！