吃鸡蛋壳有什么好处？
1、使皮肤光滑美艳，减少皱纹产生 蛋黄中含有丰富的维生素A，它可是保持头皮健康，预防脱发的最关键元素；而维生素D能够防止指甲变薄脆，减少断裂；还有维生素B族，对改善皮肤暗沉，提高肌肤修复能力有很不错的效果。蛋白质和氨基酸也能够为头发提供营养，促进头发的生长。 而蛋壳中含有大量的钙，磷等微量元素，这些都对保持指甲，头发的健康生长很有帮助。 因此每天一个鸡蛋，让你的指甲，头发更健康，你的容颜也可以年轻许多哦！
2、降低胆固醇，预防动脉硬化 蛋黄中的卵磷脂可促进脂肪代谢，排除多余的胆固醇，从而降低胆固醇在血液中的含量，减少冠心病的发病风险。而鸡蛋的营养价值虽然很高，但是如果食用不当也会对健康造成威胁，比如生吃鸡蛋或者空腹吃鸡蛋都是不可取的。
3、增强免疫力，抵抗病毒侵袭 鸡蛋含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白质很容易被人体吸收利用，可维持正常的新陈代谢，增强免疫功能。蛋黄中的卵磷脂不仅可以帮助细胞免受自由基的攻击，还可以激发体内的免疫机制，增加自然杀伤细胞的活性，从而有效地清除体内有害物质，增强免疫力。 所以说，一天一个鸡蛋，可以让你变得更聪明，更强壮，更美丽！你还不赶快行动起来吗？