四肢发达背部宽厚是什么体型？
这个问题我绝对有发言权！ 四肢发达，背部宽厚= 肌肉男！ 我是妥妥的肌肉男啊，不信你看 这是没锻炼的时候 （哎，别撕扯我的衣服啊） 这是锻炼了3个月之后 (是不是看起来精神多了) 这是锻炼了6个月之后 （哇~这肌肉长得太快了吧） 这是目前健身8个月的样子 （嘻嘻嘻，有没有觉得我好帅） 当然有了健身房肯定要坚持去啦 不让我进去那我就不高兴了哈 好了不皮了，其实我的身材是偏瘦型的，身高170体重120斤，大家可以参考下哈 其实很多肌肉男的身材都是看起来很强壮，但是实际体重可能没有你想的那么重哦～ 这是因为我们的肌肉密度比较大 所以虽然重量不大，但是看上去很强壮！！
很多人练肌肉都是为了拥有好身材，那具体怎样才算好，我也不能武断的说我的就好看，你的就不好看 对吧～ 所以还是看看肌肉男的正确打开方式吧 是不是感觉这样的肌肉男才最性感呢～
好啦说了这么多，如果你也是健身爱好者或者想要变成健身达人，可以收藏起来慢慢看哦 最后分享一下我的健身小贴士～
①每周至少练三次，每次一个小时左右
②每次训练前做好热身，防止受伤；训练后做好拉伸放松
③训练时采用多组数、少量多次的方法
④训练重点放在大肌肉群上，如胸肌、背肌、腹肌等，这些小肌肉群可以通过其他方式刺激到，不用每个动作都做
⑤训练期间合理控制饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋清、鸡胸肉、鱼虾等，同时少吃脂肪高的食物，如油炸食品