如何从大便看出健康状况？
1.观察形状 ，正常的便便是呈条状的，在测量的时候，将尺子抵住肛门边缘，轻轻用力，让粪便滑入水中，这样测量的长度更准确。如果经常拉出形状如香蕉的粪便，说明消化功能很好；若是粪便成圆形、硬结或者泥状，且同时有腹胀、腹痛、胃酸等不适的症状时，就需要注意胃肠道健康了！
2.看颜色 大便的颜色也可以反映出肠胃的健康状况哦~ 正常的大便会呈黄褐色，这是由于胆汁流入大肠后，与粪便混匀所表现出来的颜色。如果你发现大便是黑色的或是红色的时候千万不要惊慌，先找出原因再说！比如吃了红心火龙果，会使大便变色，这种情况属于正常现象，不必过度担忧。若持续几天出现黑色或红色大便就要小心是否存在消化道出血的情况啦，此时需要及时就医检查。 除了看颜色，还需要仔细观察有没有粘液、脓血等情况出现。
3.观粗细情况 在排除外界因素（如食物）的影响情况下，如果是突发性便秘，并且发现排出的大便又粗又黑，要注意可能是上消化道出血引起的。 当然，除了以上三点，还可以记录自己每天排便的次数以及有否消化不良症状出现，例如：反酸、烧心、嗳气、恶心、呕吐等等。